前列腺是男性独有的一个实质性器官，由腺组织和肌组织组成，长得像一颗板栗，挨着咱们男性的膀胱、直肠。膀胱在前列腺的上方，直肠在前列腺的后方，而尿道正好从前列腺的中间穿过去。

据统计，在成年男性中，约有12%的人患有不同程度的前列腺炎。约有近半数的男性在其一生中的某个阶段会受到前列腺炎的影响。在泌尿外科门诊中，前列腺炎有近1/4的占比。说明患前列腺炎的患者是一个庞大的群体。

那么，有哪些坏习惯的人群容易患上前列腺炎呢？

1 久坐

短时间的坐位不会对身体健康造成影响，但如果长期久坐不动，可使会阴部及盆腔的脏器过度充血，静脉出现回流障碍，使这些部位堆积过多的代谢废物，导致前列腺炎的发生。比如男性司机，由于工作的需要，长期久坐，导致前列腺炎的发病率很高。还有一些爱打麻将的男性朋友，一坐就是大半天，也会造成前列腺的伤害。

2  经常刻意憋尿

刻意憋尿可导致尿液反流入前列腺，可能将病原体带入前列腺，甚至直接刺激前列腺，诱发前列腺炎。

3 吸烟、饮酒

吸烟、饮酒会导致前列腺血管壁的病变和血管扩张充血，出现前列腺肿胀。临床调查发现，近30%的前列腺炎与过度饮酒有关，近100%的前列腺炎患者在饮酒后症状会加重。

4 过量摄入刺激性食物

咖啡、辛辣食物、火锅、烧烤等刺激性食物，对前列腺和尿道有一定刺激作用。主要是因为这些食物会引起前列腺的血管扩张、充血或水肿。

5 经常受凉、过度劳累、熬夜

这些习惯可导致我们的机体抵抗力下降，容易受到病原体的入侵，从而诱发前列腺炎。

6 长期精神紧张、焦虑、抑郁

这些精神、心理因素的变化可引起神经功能紊乱，造成后尿道神经肌肉功能失调，导致出现前列腺炎相关症状。

7 过度频繁的性生活和过度控制延迟射精

男性同胞应该根据自身需求及身体情况进行规律有节制的性生活，这样既能得到满足，又能让前列腺保持良好的状态。

改正这些坏习惯，能有效预防前列腺炎。

已经患了前列腺炎的患者，也应保持健康的心态，积极地治疗。