预防艾滋——从文明健康生活方式开始

因为对艾滋病没有药物治愈的手段，所以，向大众宣传预防知识就是最重要和最有效的防治办法。必须针对不同人群采取经常性与突击性相结合的方式，深入开展各项宣传教育活动，迅速提高公众的预防知识水平，让大家养成文明健康的生活方式。

艾滋病如何传播

艾滋病病毒感染者在发病前外表和正常人一样，但他们的血液、精液、阴道分泌物、皮肤黏膜破损或炎症溃疡的渗出液里，都含有大量艾滋病病毒，具有很强的传染性；乳汁也含病毒，有传染性。唾液、泪水、汗液和尿液中也能发现病毒，但含病毒很少，传染性不大。

艾滋病主要从三个途径传播：

第一，性接触传播。单次无保护性性接触传播HIV的几率为0.1％～1％，但同时患有其他性病，特别是伴有生殖器溃疡的性病，则可使单次性接触传播HIV的危险性增加2～10倍。同性恋或双性恋的男性可通过性交传播，病毒由精液通过直肠黏膜侵入血中。近年来通过异性性接触受染者数量剧增。在非洲，艾滋病则主要通过异性接触而广泛传播。同性及异性均可通过口交传播。

第二，血液传播。包括经静脉注射毒品的人共用未消毒的注射器；输用未经艾滋病病毒抗体检测的血或血液制品以及类似情况下的输用骨髓和器官移植；儿童免疫接种未做到注射器一人一针一管；口腔科器械、接生器械、外科手术器械、针刺治疗用针具未经严格消毒；理发、美容（如文眉、穿耳）、文身等刀具、针具和浴室的修脚刀不消毒；与他人共用剃须刀或共用牙刷；救护外伤出血的伤员时，救护者本身破损的皮肤接触伤员的血液。

第三，母婴垂直传播。母婴传播主要途径有宫内感染、分娩过程中感染及污染母乳传染。

虽然艾滋病病毒的破坏力强，但它对外界环境的抵抗力却非常弱。高温、干燥以及消毒剂都可以将其杀灭。离开人体后，这种病毒在常温下只能生存数小时至几天。与艾滋病病人及艾滋病病毒感染者的日常生活和工作接触，如握手、拥抱、礼节性接吻、咳嗽、打喷嚏，共用被褥、钱币、电话、厕所，一起劳动、工作、用餐、游泳、洗浴、蚊虫叮咬等不会传染艾滋病。

养成文明健康的生活方式：

预防和控制艾滋病是全社会的责任，需要全社会共同参与。因为艾滋病病人及感染者的参与和合作，是艾滋病防控工作的一个重要组成部分，让我们共同努力，远离艾滋病。

尽管医学界至今尚无根治艾滋病的有效药物和疗法，但艾滋病还是可防可控的，大家不必过度恐惧，但应重视它，特别要掌握一些预防常识。在现阶段，最有效的办法就是针对其传播途径，通过健康教育来改变人们的不良行为，养成文明健康的生活方式，通过行为干预，

来阻断HIV经性、经血和母婴传播。

树立正确的性爱观，恪守规范的性行为。要洁身自爱，检点行为，不要性滥交。因为，任何同受感染者发生的性行为都有可能传播HIV，性伴侣越多，越容易感染HIV。在性行为中应自觉和正确使用安全套，以减少感染艾滋病、性病的危险。同时，治愈性病可减少感染艾滋病的危险。

避免血液接触感染。提倡无偿献血，但不要到非正规采血单位献血。尽量避免不必要的输血和使用血液制品（如血浆、白蛋白等），不要为了“增强抵抗力”而盲目使用血液制品。必须接受输血和血液制品时，要使用经艾滋病病毒抗体检测为“阴性”的血液及其制品。在接受针刺皮肤的医疗操作（如注射、输液、美容、穿耳、文身等）时，要使用一次性或经过严格消毒的器械。在处理伤口时，要避免皮肤、眼睛或口腔接触到别人的血液。不要找街头游医拔牙。不与他人共用剃须刀、牙刷等。

对毒品说“不”。吸毒者往往由开始的口吸发展到静脉注射吸毒。静脉注射吸毒时，常几个人共用针管、针头，如果其中有一个人感染艾滋病病毒，注射器就会被污染，病毒就会在其他吸毒者中传播。因此，避免共用注射器吸毒是防止传播艾滋病的重要途径。阻断HIV的母婴传播途径。育龄妇女在决定怀孕前应先进行HIV抗体测试，只有确认自己没有感染HIV，才能使婴儿免受感染。